أوضح أخصائي اللياقة البدنية أنطون لوسيوف، “أنه لضمان حرق المزيد من السعرات الحرارية، والوصول إلى الوزن المطلوب. لا بد من مراعاة بعض الضوابط المحددة أثناء ممارسة السباحة، والتي تعد أحد التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن. تتلخص تلك الضوابط بالتالي: – كيفية السباحة لإنقاص الوزن وقال لوسيف: “لتحقيق التأثير المطلوب، يجب ألا يكون هناك … تابع قراءة لضمان حرق السعرات الحرارية.. ضوابط من المهم اتباعها أثناء السباحة
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
